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Herz-Kreislauf-Training Ausdauer macht das Leben leichter

Herz-Kreislauf-Training: Der beste Weg sich dauerhaft fit zu halten

Haben Sie auch gelegentlich Kreislauf-Probleme? Sie wissen auch, dass man etwas dagegen tun kann – dennoch schaffen Sie es nicht, sich im Alltag ausreichend zu bewegen?

Dann geht es Ihnen wie vielen anderen auch, die sich immer wieder etwas vornehmen aber in der Umsetzung scheitern.

Mehr an Kondition bedeutet eine Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und wirkt sich positiv auf Ihre Lebensdauer aus.

Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich oft müde und erschöpft fühlen. Sie kommen von der Arbeit nach Hause und denken nur daran sich möglichst auszuruhen. Sie beneiden Ihren Nachbarn, der noch die Ausdauer hat mit seinen Kindern/Enkeln oder seinem Hund zu spielen.

Dauerhafter Bewegungsmangel bedeutet für Sie ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko. Durch unseren Job werden wir zu einem Bewegungs-Muffel!!!

Das Ergebnis von Bewegungsmangel:

  • Trägheit und Unzufriedenheit
  • Schnelle Ermüdung
  • Koronare Herzerkrankungen
  • Übergewicht
  • TOD

Sie möchten ein längeres und aktiveres Leben?

Mit regelmäßigem Training an Ihrer Muskulatur können die Anforderungen an Ihre Herz-Kreislauf-Organe erhöht werden. Somit sind Sie leistungsfähiger und weniger anfällig für Krankheiten.

Dabei ist der Schritt zu einem aktiveren Leben nicht nur der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Schwung, sondern kann Ihnen auch Beschwerden wie Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte oder Diabetes ersparen.

Welches Training eignet sich dafür?

Für ein Herz-Kreislauf-Training eignen sich insbesondere Ausdauer-Programme. Hierbei kann man die Trainings-Intensität sehr gut individuell einstellen und die Herzfrequenz dauerhaft in einem günstigen Pulsbereich halten.

Das TOPGYM Team hilft Ihnen gerne, das für Sie optimalste Programm zu finden. Sie entscheiden nur noch, ob Sie in der Gruppe in unseren Herz-Kreislauf-Kursen oder ob Sie lieber für sich trainieren möchten an unseren Cardio (Ausdauer) -Geräten.

Schließlich ist es wichtig, eine Trainingsart zu finden, die nicht nur gut für Herz und Kreislauf ist, sondern Ihnen auch dauerhaft Freude macht.

Denn nur wenn Sie mit Spaß dabei sind, werden Sie langfristig dran bleiben und dadurch die gewünschten Ergebnisse erreichen.

Unsere Kurs-Lösungen

Ihre Meinung ist wichtig Das sagen unsere Mitglieder

Ronald S.

Sport ist mein Leben ... Training gehört für mich einfach dazu und seit es TOPGYM gibt, bin ich begeistert dabei. Nicht nur die hochwertige Ausstattung, auch die Betreuungsqualität und das Publikum sind für Bremen absolut einzigartig.

Jörg, Birgit und Tim M.

Unsere gemeinsame Auszeit Die Familie ist das Wichtigste, deshalb galt es einen Club zu finden, in dem wir uns alle absolut wohlfühlen. Wir machen im TOPGYM zwar nicht alle dasselbe, haben aber mindestens dreimal wöchentlich gemeinsam Spaß beim Sport. Die zwanglose und nette Atmosphäre, mit der wir uns auch wirklich identifizieren können, macht es uns leicht. Dafür nehmen wir auch gerne mal 20 km Anfahrt in Kauf.

Niels H.

Mein Ausgleich zum Geschäftsalltag Das Studio hat mich bereits von außen angesprochen. Für mich persönlich ist es gut gelegen. Meine Passion ist das Laufen auf dem Laufband. Seit 2001 habe ich viele Neuerungen und Modernisierungen miterlebt und fühle mich nach wie vor sehr gut aufgehoben.

Lars H.

Elektronisches Zirkeltraining Hier haben Sie alle Vorteile auf Ihrer Seite: die richtige Einstellung der Geräte, des kg-genauen Trainingsgewichts, bei geführter Bewegung und gleichzeitiger Herzfrequenzkontrolle. Entweder 17 Min. im Kraftausdauerzirkel oder nur 10 Min. im Kraftzirkel. Schon ist ein komplettes Ganzkörpertraining absolviert.

Uli N.

Meine aktive Mittagspause Meine Firma liegt in der Nachbarschaft und ich nehme mir praktisch täglich eine Auszeit, vornehmlich auf dem Crosstrainer. Dabei kann ich mich sortieren oder auch entspannt private E-Mails abrufen. Seit ich trainiere habe ich mich körperlich grundlegend verändert und fühle mich deutlich jünger.

Stephan M.

Mehr geht nicht Unsere übergroße Auswahl der besten am Markt verfügbaren Cardiogeräte bildet für Sie den perfekten Rahmen Ihre Kondition spielend zu verbessern. Langeweile kommt dabei bestimmt nicht auf.

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