Wirbelsäulengymnastik kann ein kleines Wunder bewirken. Mit den richtigen Übungen werden Rückenbeschwerden und Verspannungen, schon im Vorfeld die Chance genommen sich auszubreiten. Viele kleine Muskeln verbinden die Rippen mit der Wirbelsäule und halten somit das Gleichgewicht in Takt. Neben dieser Stützfunktion, sind sie für die Mobilität und den Erhalt des Bewegungsapparates zuständig.

Ohne diese kleinen Wundermuskeln, wäre das Drehen, Biegen und Beugen nicht ohne Schmerz möglich.Damit ein reibungsloser Ablauf gewährleistet wird, sollte die Wirbelsäule mit einem regelmäßigen Training geschützt werden.

In dieser Kursstunde wird Ihnen mit speziellen Übungen geholfen, eben diese Muskeln zu trainieren. Ein Muss für jeden, der Präventiv etwas tun möchte und Übungen braucht, sowie Anleitung will.

WAS SIND DIE ZIELE EINES WIRBELSÄULEN GYMNASTIK KURSES?

• Stärkung der Rückenmuskelatur
• Verbesserung der Beweglichkeit (Gezielte Dehnung etc.)
• Verringerung von Rückenleiden
• Verbesserung der Haltung

EINDRÜCKE AUS UNSEREM WIRBELSÄULEN GYMNASTIK KURS