In diesem Kurs geht es nicht nur darum den Rücken und die Halswirbelsäule zu stärken, sondern vielmehr darum ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen. Ziel dieser Übungen ist es, den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett vor Überbeanspruchung im Alltag zu schützen.

Das Hauptaugenmerk liegt bei diesem Konzept auf einem ausgewogenen Gleichgewicht zwischen den Rücken- und den Bauchmuskeln. Ausgehend von dieser „festen Mitte“ wird nun, genau wie beim Pilates, der ganze Körper trainiert. Neben der Kräftigung arbeiten wir auch am Gleichgewicht, denn dieses zu halten ist Arbeit für den ganzen Körper und trainiert den Rücken so alltagsnahe wie kaum etwas anderes. Wir arbeiten durch gezielte Dehnung an der Beweglichkeit.

Geeignet ist der Kurs für jeden, der es versuchen möchte, denn all diese Übungen lassen sich beliebig dosieren.

WAS SIND DIE ZIELE EINES RÜCKENFIT KURSES?

• Stärkung der Bauch- & Rückenmuskelatur
• Verbesserung der Beweglichkeit (gezielte Dehnung etc.)
• Verringerung von Rückenleiden
• Verbesserung der Haltung

EINDRÜCKE AUS DEN RÜCKENFIT KURSEN

Hier können Sie einige Bilder aus unserem unserer RückenFIT Kursen sehen. Zum Vergrößern das Bild einfach anklicken. Weitere Bilder finden Sie in unserer Bildergalerie auf unserer Seite.