BODYPUMP® ist das ultimative Langhantelprogramm, bringt Ihren Körper in Form und verbessert effektiv die Kraftausdauer. Jeder kann an BODYPUMP® teilnehmen. Dieses Programm ist perfekt für Frauen und Männer, die mit etwas Krafttraining ihr persönliches Fitnesstraining optimieren möchten. BODYPUMP® ist einfach zu erlernen. Ein ideales Training für Ihre Kraft und das Wohlbefinden. Sie können direkt einsteigen. Heiße Musik und begeisternde Choreografien (von Bewegungen) werden Sie durch eine Stunde voller Dynamik, Power und Spaß begleiten.

Sie benötigen einen Step und eine Langhantelstange mit einem Satz Hantelscheiben. Wenn Sie neu einsteigen oder derzeit nicht trainieren oder fit sind, sollten Sie mit leichtem Gewicht starten. Nach ein paar BODYPUMP® Stunden wissen Sie, wie viel Gewicht Sie einsetzen sollten. Wenn bei der Auswahl des Startgewichtes Unsicherheiten bestehen, wenden Sie sich gerne an den Trainer.

Ihre Fähigkeit die Bewegungsabläufe zu beherrschen, wird sich schnell verbessern. Die Muskulatur und die Sehnen entwickeln sich etwas langsamer. Ihre Kraft sollte sich allerdings schnell vergrößern, wenn Ihr Körper sich an das Arbeiten mit Gewichten gewöhnt hat. Nach circa sechs Wochen werden Sie sich großartig fühlen! Sobald sich Ihre Kraft vergrößert hat, werden Sie erste Ergebnisse in der Fettreduktion und in der Definition der Muskulatur feststellen.

WAS SIND DIE ZIELE EINES BODYPUMP® KURSES?

• Sie können bis zu 600 Kalorien während einer Stunde verbrennen
• Steigert Ihre Kraft
• Verbessert die allgemeine körperliche Fitness
• Stärkt und formt die Muskulatur
• Erhöht die Knochendichte und ist somit eine hervorragende Vorbeugung von Osteoporose
• Bringt ständig neue Erfolgserlebnisse

EINDRÜCKE AUS UNSEREN BODYPUMP® KURSEN

Hier können Sie einige Bilder aus unserem BODYPUMP® Kurs sehen. Zum Vergrößern das Bild einfach anklicken. Weitere Bilder finden Sie in der Bildergalerie auf unserer Seite.