Es ist Ihre persönliche Auszeit vom Stress und den Strapazen des täglichen Lebens – ein 55 Minuten Gruppenfitness-Programm, das Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden verstärkt. Wie bei allen LES MILLS® Programmen erscheint alle drei Monate eine neuer BODYBALANCE® Kurs mit aktueller Musik und Choreografie.

Jeder Kurs folgt einer festen Reihenfolge von Übungen aus verschiedenen Bereichen und bestehen aus 45 Minuten mit einfachen, aber herausfordernden Übungen – gefolgt von einer 10-minütigen Phase der Entspannung und Meditation. Ihr Instruktor führt Sie durch die einzelnen Bewegungen und bietet verschiedene Optionen, die Ihrem persönlichen Fitnesslevel entsprechen.

Normalerweise braucht es 3 Kurse, damit Sie das Gefühl des Kurses und die Bewegungen gut aufgenommen haben. Vielleicht verspüren Sie zu Beginn auch leichten Muskelkater, aber das geht schnell vorüber und ist gefolgt von deutlichen Fortschritten im Bereich Kraft und Flexibilität sowie der Körperhaltung.

Schon nach der ersten Kursstunde sollten Sie jedoch die stress-reduzierenden und geistig-erneuernden Vorteile von BODYBALANCE® erfahren.

WAS SIND DIE ZIELE EINES BODYBALANCE® KURSES?

• Verbessert Ihren Gelenkflexibilität und Bewegungsradius
• Erhöht die Grundkraft
• Verbessert Ihre cardio-vaskulären Funktionen
• Verbrennt Kalorien
• Reduziert Ihren Stresslevel
• Vermittelt das Gefühl langanhaltenden Wohlbefindens und Ruhe
• Schärft Ihren Geist und stärkt das Bewusstsein

EINDRÜCKE AUS UNSEREN BODYBALANCE® KURSEN

Hier können Sie einige Bilder aus unserem BODYBALANCE® Kurs sehen. Zum Vergrößern drauf klicken. Weitere Bilder finden Sie in der Bildergalerie auf unserer Seite.