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Kurs: BodyAttack®

Kurs : LES MILLS® BODYATTACK®

Kurs BodyAttack®So sieht eine Trainings-Stunde für Sie aus:

In der ersten Phase werden Sie von unseren Trainern durch eine Aufwärmphase mit großen, einfachen Aerobic-Bewegungen geleitet. Nach und nach steigern sich die Bewegungen und die Intensität nimmt zu.

In der zweiten Phase erreichen Sie Ihre persönliche Trainingszone mit zwei Belastungshöhepunkten, jeder gefolgt von Erholungs- und Power-Tracks mit Schwerpunkt auf dem Oberkörper, dann dem Unterkörper. In dieser Phase holen Sie alles aus sich heraus und beißen die Zähne zusammen! Sie werden Spaß haben und Ihre Schnelligkeit und Beweglichkeit testen!

In der dritten Phase gehen Sie in die Entspannung und werden Ihre Muskeln dehnen.

BODYATTACK® ist ein 55-minütiges sportinspiriertes Cardio-Workout zur Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit.

Erleben und spüren Sie live, wie die Gruppendynamik von BODYATTACK® Sie mitreißen und begeistern wird.

Was bringt Ihnen der BODYATTACK® Kurs?

  • Sie verbessern Ihre allgemeine Fitness und Ausdauer
  • Sie verbrennen sehr viel Fett (bis zu 800 Kalorien)
  • Sie formen und kräftigen Ihren Körper (Bauch, Beine, Po)
  • Steigert Ihre Kraft druch Muskel-Kräftigung (Keine Masse)
  • Sie steigern Ihre physische Belastungsgrenze in kurzer Zeit
  • Abslouter Stresskiller!

BODYATTACK® wurde entwickelt, um alle Fitness-Level zu bedienen. Sie werden die Bewegungen eines herausfordernden Sport-Programms erleben, die Ihre cardio-vaskuläre Fitness verbessert sowie die Kraft durch Ober- und Unterkörper-Training erhöht.

BODYATTACK® eignet sich für jeden. Da die Bewegungen einfach sind, müssen Sie keine außergewöhnlich gute Koordination besitzen.

Sie können jederzeit in den Kurs einsteigen und mittrainieren.

Jetzt einen unverbindlichen und kostenlosen Beratungs-Termin vereinbaren!