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Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training: Der beste Weg sich dauerhaft fit zu halten

Haben Sie auch gelegentlich Kreislauf-Probleme? Sie wissen auch, dass man etwas dagegen tun kann – dennoch schaffen Sie es nicht, sich im Alltag ausreichend zu bewegen?

Dann geht es Ihnen wie vielen anderen auch, die sich immer wieder etwas vornehmen aber in der Umsetzung scheitern.

Mehr an Kondition bedeutet eine Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und wirkt sich positiv auf Ihre Lebensdauer aus.

Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich oft müde und erschöpft fühlen. Sie kommen von der Arbeit nach Hause und denken nur daran sich möglichst auszuruhen. Sie beneiden Ihren Nachbarn, der noch die Ausdauer hat mit seinen Kindern/Enkeln oder seinem Hund zu spielen.

Dauerhafter Bewegungsmangel bedeutet für Sie ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko.

Durch unseren Job werden wir zu einem Bewegungs-Muffel!!!

Das Ergebnis von Bewegungsmangel:

  • Trägheit und Unzufriedenheit
  • Schnelle Ermüdung
  • Koronare Herzerkrankungen
  • Übergewicht
  • TOD

Sie möchten ein längeres und aktiveres Leben?

Mit regelmäßigem Training an Ihrer Muskulatur können die Anforderungen an Ihre Herz-Kreislauf-Organe erhöht werden. Somit sind Sie leistungsfähiger und weniger anfällig für Krankheiten.

Dabei ist der Schritt zu einem aktiveren Leben nicht nur der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Schwung, sondern kann Ihnen auch Beschwerden wie Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte oder Diabetes ersparen.

 

Welches Training eignet sich dafür?

Für ein Herz-Kreislauf-Training eignen sich insbesondere Ausdauer-Programme. Hierbei kann man die Trainings-Intensität sehr gut individuell einstellen und die Herzfrequenz dauerhaft in einem günstigen Pulsbereich halten.

Das TOP GYM Team hilft Ihnen gerne, das für Sie optimalste Programm zu finden. Sie entscheiden nur noch, ob Sie in der Gruppe in unseren Herz-Kreislauf-Kursen oder ob Sie lieber für sich trainieren möchten an unseren Cardio (Ausdauer) -Geräten.

Schließlich ist es wichtig, eine Trainingsart zu finden, die nicht nur gut für Herz und Kreislauf ist, sondern Ihnen auch dauerhaft Freude macht.

Denn nur wenn Sie mit Spaß dabei sind, werden Sie langfristig dran bleiben und dadurch die gewünschten Ergebnisse erreichen.

Jetzt einen unverbindlichen und kostenlosen Beratungs-Termin vereinbaren!

Beginnen Sie -JETZT- wieder aktiv am Leben teilzunehmen und bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf wieder in Schwung !